USB Gymnastique Bien-Être

Présentation
La section vous propose différentes techniques de détente et de bien-être afin d’entretenir votre forme et votre santé, de vous libérer du stress et des tensions, de redynamiser et harmoniser votre énergie.

Pour la saison 2024-2025, 

L'ensemble des cours de Gym Détente, de Pilates et Sophrologie sont reconduits avec quelques aménagements possibles.

Un regroupement des activités concernant le "Sport Santé" avec 3 créneaux par semaine :
- le mardi de 10h à 11h Sport Santé sur chaise créé à la demande des adhérents souhaitant continuer la Gymnastique Douce mais adaptée à leurs difficultés ainsi qu'aux personnes souhaitant reprendre progressivement une activité physique. La séance se déroule sur et autour de la chaise. 
- le jeudi de 10h30 à 11h30 Sport Santé Equilibre propose un échauffement sur chaise ainsi que des ateliers mémoire, équilibre, renforcement musculaire etc...
- le vendredi de 10h00 à 11h30 Sport Santé multi-activités combinant les cours de Gymnastique douce et/ou Tennis de Table adapté ou jeux de ballons

Des séances de Yoga Kundalini seront assurés par Anne-Sophie. Christelle poursuivra ses cours de Qi Gong et Emma animera les séances de Biodanza, discipline créée à partir de recherches concernant les effets de la musique sur le mouvement et les émotions.

Nous vous invitons à 2 séances « découverte » dans chacune de nos disciplines.